Чтобы быстро уснуть надо лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть…

❗️Чтобы быстро уснуть надо лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело.
❗️Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх.
Это нормальное состояние глаз во время сна.
❗️Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко.
Если верить психологам, этой методике десятилетиями обучают сотрудников ГРУ🥸
#заботимся_о_здоровье
Полезные советы✍️