И, главное, вы удивитесь, но это все бесплатно 😉
🔹 Интервальное голодание
У меня 16/8. Такой формат питания оптимальный для меня. Даже специалисты говорят, что при голодании запускается процесс обновления организма. С условием, что у вас все в порядке с ЖКТ
🔹 Силовые 3 раза в неделю, кардио, как получится
Тут все просто, с возрастом нам нужны мышцы.
🔹 Умывание солью курсами
Все видели мой рецепт? Соль — это единственное активное средство, которое я использую для лица.
🔹 Я не ем хлеб и молочку
Сахар стараюсь сократить. У меня эти продукты могут усиливать воспаление в организме. А любое воспаление — дорожка к преждевременному старению.
🔹 Гимнастика для лица. Это, пожалуй, единственное, с чем я не экспериментирую уже 16 лет. Нравится мой результат?
Завтра ты проснёшься, сделаешь кофе — и спокойно выделишь 5-7 минут себе. Потому что успеешь записаться по максимальной скидке сегодня:
https://anyclass.com/ru/landings/ff_school_main_general_secret_mewing?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=anyclass.faceonline&utm_content=20260216_3_lifehack_nocomm_n_n&utm_term=15-00
♦️ ЦЕНЫ — ГОРЯТ! БЕРИ КАК НА ГОД, А ПОЛУЧАЙ ДОСТУП НАВСЕГДА ВМЕСТЕ С ПОДАРКОМ!
🔹 Интервальное голодание
У меня 16/8. Такой формат питания оптимальный для меня. Даже специалисты говорят, что при голодании запускается процесс обновления организма. С условием, что у вас все в порядке с ЖКТ
🔹 Силовые 3 раза в неделю, кардио, как получится
Тут все просто, с возрастом нам нужны мышцы.
🔹 Умывание солью курсами
Все видели мой рецепт? Соль — это единственное активное средство, которое я использую для лица.
🔹 Я не ем хлеб и молочку
Сахар стараюсь сократить. У меня эти продукты могут усиливать воспаление в организме. А любое воспаление — дорожка к преждевременному старению.
🔹 Гимнастика для лица. Это, пожалуй, единственное, с чем я не экспериментирую уже 16 лет. Нравится мой результат?
Завтра ты проснёшься, сделаешь кофе — и спокойно выделишь 5-7 минут себе. Потому что успеешь записаться по максимальной скидке сегодня:
https://anyclass.com/ru/landings/ff_school_main_general_secret_mewing?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=anyclass.faceonline&utm_content=20260216_3_lifehack_nocomm_n_n&utm_term=15-00
♦️ ЦЕНЫ — ГОРЯТ! БЕРИ КАК НА ГОД, А ПОЛУЧАЙ ДОСТУП НАВСЕГДА ВМЕСТЕ С ПОДАРКОМ!
