Одно упражнение против застоев, отёков и жира
Если долго сидите, мало двигаетесь и чувствуете тяжесть в теле, высок риск застоя лимфы и венозной крови.
Это простое упражнение помогает запустить сразу несколько важных процессов:
Если долго сидите, мало двигаетесь и чувствуете тяжесть в теле, высок риск застоя лимфы и венозной крови.
Это простое упражнение помогает запустить сразу несколько важных процессов:
• улучшает отток лимфы и венозной крови,
• снижает давление в области живота,
• облегчает работу сердца,
• улучшает вентиляцию лёгких,
• постепенно уменьшает объём живота за счёт ухода отёков.
Когда улучшается циркуляция, ткани начинают лучше получать кислород, живот становится мягче и визуально меньше. Эффект появляется не от силы, а от регулярности и правильного дыхания.
Больше упражнений от отёков — в закреплённом посте.
