у нас уже несколько дней один и тот же завтрак, который насыщает на ~4 часа 🥥
овсянка на обычном/альтернативном молоке, и лайфхак: когда она уже полностью готова, добавляю в нее скуп шоколадного или ванильного протеина)
овсянка на обычном/альтернативном молоке, и лайфхак: когда она уже полностью готова, добавляю в нее скуп шоколадного или ванильного протеина)
заказала на вб его и просто везде использую: каша, выпечка, булочки, десерты, йогурт, у меня от Bombar
дополняю парой ложек арахисовой пасты/фруктами и получается полноценный завтрак, в котором сбалансированы белки, жиры и углеводы
