О вас самих.
Мы привыкаем регулярно заботиться о тех, кого любим: стараемся их порадовать, угадать желания, уделяем им время. Но часто ли мы относимся так же к себе? Ведь секрет прост: то, как нас любят окружающие, часто начинается с того, как мы любим себя.
Любовь к себе – это не эгоизм. Это:
— Вкусно и полезно себя накормить.
— Красиво себя одеть.
— И, самое главное, бережно следить за состоянием своего тела.
Поэтому я призываю вас время от времени приглашать на свидание… саму себя!
Пусть это будут хотя бы 15 минут в день, в тишине, на коврике.
Такая маленькая, но регулярная забота помогает почувствовать себя живой, наполниться энергией и найти силы. Когда вы чувствуете себя хорошо, у вас есть чем делиться: вы можете вдохновлять, по-настоящему любить и с радостью принимать любовь в ответ.
Подарите себе это время сегодня. У меня в канале есть много упражнений, которые можно включить и провести время наедине с собой ❤️
Занимайтесь в удовольствие, без спешки, прислушиваясь к каждому движению.
И, конечно, поделитесь, что изменится в вас после такого йога—свидания 👇🏻
