5 причин полюбить бананы
— Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
— Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
— Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
— Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
— Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
