НАГГЕТСЫ ИЗ НУТА ЗА 30 минут
250 грамм готового нута
1 яйцо
50 грамм овсяной муки
1/2 ст. л. Оливкового масла
1/2 ч.л. Морской соли (или больше по вкусу)
1/2 ч.л. Лукового порошка
1/3 ч.л. Чесночного порошка
1/3 ч.л. копченой паприки
панировочные сухари
1. Разогрейте духовку до 190 ° С
2. Слейте воду и промойте нут, затем добавьте в миску
3. Добавьте одно яйцо, оливковое масло, приправы и муку
4. Перемешайте все блендером до однородности
5. Сформируйте наггетсы и обваляйте в панировке
6. Запекайте на противне 16 минут ( по 8 на каждый стороне
7. Можно смазать нагетсы кулинарной кистью маслом перед запеканием
Макать в любимый соус! Приятного аппетита!
#нутрициолог #нутрициология #здоровоетело
#оладьи #наггетсы #рецептпп
#рецептдлядетей #перекуспп #бобовые #нут
250 грамм готового нута
1 яйцо
50 грамм овсяной муки
1/2 ст. л. Оливкового масла
1/2 ч.л. Морской соли (или больше по вкусу)
1/2 ч.л. Лукового порошка
1/3 ч.л. Чесночного порошка
1/3 ч.л. копченой паприки
панировочные сухари
1. Разогрейте духовку до 190 ° С
2. Слейте воду и промойте нут, затем добавьте в миску
3. Добавьте одно яйцо, оливковое масло, приправы и муку
4. Перемешайте все блендером до однородности
5. Сформируйте наггетсы и обваляйте в панировке
6. Запекайте на противне 16 минут ( по 8 на каждый стороне
7. Можно смазать нагетсы кулинарной кистью маслом перед запеканием
Макать в любимый соус! Приятного аппетита!
#нутрициолог #нутрициология #здоровоетело
#оладьи #наггетсы #рецептпп
#рецептдлядетей #перекуспп #бобовые #нут
