ПП Крылышки на 36 г белка ✨
Готовлю в своем любимом аэрогриле Demiand❤️
Ссылка на WB🛍
Ссылка на OZON🛍
Состав (2-3 порции):
🐔 Куриные крылья — 800 г
🍅 Томатная паста (без сахара) — 2 ст. л.
🥣 Соевый соус (низкосолевой, без сахара) — 2 ст. л.
🧄 Чеснок сухой
🧂 Соль — щепотка (по желанию, соус уже солёный)
⚫ Чёрный перец — ½ ч. л.
🌶️ Паприка копчёная молотая — ½ ч. л.
✅Приготовление:
Готовлю в своем любимом аэрогриле Demiand❤️
Ссылка на WB
Ссылка на OZON
Состав (2-3 порции):
🐔 Куриные крылья — 800 г
🍅 Томатная паста (без сахара) — 2 ст. л.
🥣 Соевый соус (низкосолевой, без сахара) — 2 ст. л.
🧄 Чеснок сухой
🧂 Соль — щепотка (по желанию, соус уже солёный)
⚫ Чёрный перец — ½ ч. л.
🌶️ Паприка копчёная молотая — ½ ч. л.
✅Приготовление:
Подготовка крыльев: промойте, обсушите, при необходимости разрежьте по суставу. Сложите в миску. Маринад: смешайте томатную пасту, соевый соус, чеснок, перец и паприку. Вкус должен быть сбалансированным — кисло‑сладкий, с пряностью. Замариновать: залейте крылья маринадом, тщательно перемешайте, оставьте на 20–30 минут (можно 1–2 часа в холодильнике). Запекание: разогрейте аэрогриль до 200 °C. Крылья готовьте до золотистой корочки (примерно 25 минут), периодически переворачивая.
#tarvin #ужин
