сегодня важная тема на повестке. Возможно именно поэтому вы не видели результатов в наборе/сушке (каких бы желали)
Если вы вдруг любители поесть в определенном месте или определенную готовую еду, то с вероятностью в 99,9% бжу там неправильно написано.
Если вы вдруг замечали почему проф атлеты едят максимально простую дрисню в виде практически продуктов (овсянка с яйцами или курица с рисом/говядиной) каждый день, то на это есть несколько причин.
1)Вы так облегчаете работу своему жкт (даже если он идеально работает, то в долгосроке проработает еще дольше, а если неидеально, то и говорить не о чем)
2)Так вы будете знать сколько вы РЕАЛЬНО съели с минимальной погрешностью.
Вы любитель зайти во вкусвилл купить ахуенные вареники на 13 белков 3 жира? Опа наебали лошочка продали за 400 рублей хуй пойми что. Реальное бжу там будет что-то типа 5 белков 7 жиров. И теперь представьте сколько вы недоедаете белков и перебираете жиров, если вы на регулярной основе так делаете?
В принципе съесть что-то такое можно в экстренном порядке или ради удовольствия, но надо будет явно прикинуть, что бжу там другое. С опытом понимаешь, что в каких-то готовых продуктах ЯЯЯЯВНО не столько белков и жиров, сколько там написано.
Углеводы ладно, если это не сушка, то обсчитаться чуть или недобрать можно, кардинально страшного ничего не произойдет, если вы скушаете 430/400 углеводов (если не на постоянной основе). А вот бля съесть 100-120 жиров вместо 70 уже недопустимый урон даже для разовой акции
Так и дешевле и удобнее для подсчета и лучше для работы жкт
А что уж говорить про кафе, рестораны, да там можно попросить технологическую карту (типо ккал/б/ж/у), но разве поварихе там не поебать сколько она ляпнула масла и грамм макарон? Сплю и вижу как во всех кафе все взвешивают каждый продукт в блюде. Кароче поесть так можно, но явно ОТДАВ себе отчет об этом, а не слепо поверив тому, что написано
Это не значит, что нужно есть прям одно и тоже, количество продуктов безграничное количество, питайтесь разнообразно и чисто, необязательно рис один с курицей ебашить. Находите для себя удобные продукты (с опытом приходит, что твой организм лучше воспринимает) и качайтесь бля
И на счет всяких протеиновых и здоровых вкусняшек. Бля не ебите себе мозг и не покупайте оверпрайс невкусную залупу. Лучше нормально есть и какая-нибудь вкусняшечка (реально обычная вкусняшечка) впишется в норму вашу. Я вчера на 200 углеводов впихнул обычный сырок творожный и заебись, чем сьесть невкусную протеиновую залупу, от которой я обосрусь и буду себя заставлять думать, что я ем вкусняшку со слезами на глазах, получу реальное удовольствие
Кто дочитал я завтра епта иду ролик снимать
Если вы вдруг любители поесть в определенном месте или определенную готовую еду, то с вероятностью в 99,9% бжу там неправильно написано.
Если вы вдруг замечали почему проф атлеты едят максимально простую дрисню в виде практически продуктов (овсянка с яйцами или курица с рисом/говядиной) каждый день, то на это есть несколько причин.
1)Вы так облегчаете работу своему жкт (даже если он идеально работает, то в долгосроке проработает еще дольше, а если неидеально, то и говорить не о чем)
2)Так вы будете знать сколько вы РЕАЛЬНО съели с минимальной погрешностью.
Вы любитель зайти во вкусвилл купить ахуенные вареники на 13 белков 3 жира? Опа наебали лошочка продали за 400 рублей хуй пойми что. Реальное бжу там будет что-то типа 5 белков 7 жиров. И теперь представьте сколько вы недоедаете белков и перебираете жиров, если вы на регулярной основе так делаете?
В принципе съесть что-то такое можно в экстренном порядке или ради удовольствия, но надо будет явно прикинуть, что бжу там другое. С опытом понимаешь, что в каких-то готовых продуктах ЯЯЯЯВНО не столько белков и жиров, сколько там написано.
Углеводы ладно, если это не сушка, то обсчитаться чуть или недобрать можно, кардинально страшного ничего не произойдет, если вы скушаете 430/400 углеводов (если не на постоянной основе). А вот бля съесть 100-120 жиров вместо 70 уже недопустимый урон даже для разовой акции
Так и дешевле и удобнее для подсчета и лучше для работы жкт
А что уж говорить про кафе, рестораны, да там можно попросить технологическую карту (типо ккал/б/ж/у), но разве поварихе там не поебать сколько она ляпнула масла и грамм макарон? Сплю и вижу как во всех кафе все взвешивают каждый продукт в блюде. Кароче поесть так можно, но явно ОТДАВ себе отчет об этом, а не слепо поверив тому, что написано
Это не значит, что нужно есть прям одно и тоже, количество продуктов безграничное количество, питайтесь разнообразно и чисто, необязательно рис один с курицей ебашить. Находите для себя удобные продукты (с опытом приходит, что твой организм лучше воспринимает) и качайтесь бля
И на счет всяких протеиновых и здоровых вкусняшек. Бля не ебите себе мозг и не покупайте оверпрайс невкусную залупу. Лучше нормально есть и какая-нибудь вкусняшечка (реально обычная вкусняшечка) впишется в норму вашу. Я вчера на 200 углеводов впихнул обычный сырок творожный и заебись, чем сьесть невкусную протеиновую залупу, от которой я обосрусь и буду себя заставлять думать, что я ем вкусняшку со слезами на глазах, получу реальное удовольствие
Кто дочитал я завтра епта иду ролик снимать
